Il venerdì dalle h10.00 alle h11.00. Ritrovo presso Palextra alle h9.45
Appuntamento mattutino dedicato al miglioramento della postura e della mobilità articolare.
L’attività motoria è mirata allo stimolo della muscolatura vertebrale e para-vertebrale, con conseguente educazione motoria della colonna.
Attraverso movimenti lenti e controllati, i partecipanti lavoreranno sull’allungamento muscolare, per favorire il rilascio della tensione accumulata nel corpo, oltre ad un rafforzamento mirato.
Con l’arrivo della bella stagione, il corso si svolgerà outdoor nei giardini antistanti la palestra. In caso di brutto tempo, Palextra mette a disposizione i propri locali al chiuso per garantire continuità per tutta la durata del progetto.
Tutta l’attrezzatura necessaria sarà fornita da ASD Palextra (tappetini, elastici, ecc)
